Чтобы безинтернетные реалии воспринимались легче, психологи советуют заняться саморазвитием. Чтением различной интересующей литературы и посещением специализированных тренингов.
Подобный досуг, по мнению экспертов, способен минимизировать зависимость от гаджетов и сделать своё настоящее более полезным и, главное, спокойным. Татьяна Дамаданова продолжит.
Валерия ПАНОВА
СТУДЕНТКА УЛГТУ
Так как я общалась очень много со своими одногруппниками, многие тоже говорили, что они испытывают тревогу перед экзаменами, я сама лично испытывала тревогу, волнение…И я понимала, что в вузе мы нигде не можем расслабиться. И у нас даже в вузе, когда я училась на первом курсе, не было психолога.
Проблему осознают многие, тогда как действуют единицы. Действующая студентка технического университета Валерия Панова мало того, что разработала проект, так ещё и сделала всё для его реализации. Договорилась о помещении с руководством вуза, договорилась о сотрудничестве с Ассоциацией психологов Ульяновской области, поэтому до сессионной страды, прямо в альма-матер двери распахнула первая в нашем регионе Точка спокойствия.
Какая самопомощь была на каком-то интуитивном уровне? Вспомните, что вам помогло расслабиться?
—
— Дневной сон.
— Отлично! Восстановление через сон.
С момента открытия прошло около двух месяцев, а уже понятно: релаксационное пространство нуждается в расширении в виду повышенной востребованности!
Наталья УШАНОВА
ОСНОВАТЕЛЬ АССОЦИАЦИИ ПСИХОЛОГОВ УЛЬЯНОВСКОЙ ОБЛАСТИ
Студенты сами основателя проекта просто дергают, говорят, какие темы им интересны, они приходят в эту точку спокойствия.
—
Хорошо бы, если бы этот проект нашел свое отражение в других вузах!
Помимо релаксации, высоким студенческим спросом пользуется, представьте,…профориентация. Специальные психодиагностические тесты, позволяющие понять, по той ли профессиональной траектории движешься.
Наталья УШАНОВА
ОСНОВАТЕЛЬ АССОЦИАЦИИ ПСИХОЛОГОВ УЛЬЯНОВСКОЙ ОБЛАСТИ
Человек, когда пройдет экватор, он вдруг приходит к родителям или к психологу самостоятельно приходит и говорит: я вдруг понимаю, что я нахожусь не там и учусь не тому, чтобы я хотел делать.
—
Татьяна ДАМАДАНОВА
КОРРЕСПОНДЕНТ
Я недавно прочла статистику, которая, честно говоря, меня немного шокировала, что более 60% россиян (речь шла именно о россиянах), работают не на своем месте и не чувствуют удовлетворения от своей работы, от своих рабочих обязанностей.
—
Наталья УШАНОВА
ОСНОВАТЕЛЬ АССОЦИАЦИИ ПСИХОЛОГОВ УЛЬЯНОВСКОЙ ОБЛАСТИ
Я сама через это в свое время прошла. После третьего курса я вдруг поняла, что мне как-то скучно стало, ну вот скучно и всё, хотя, как психология может быть скучной?! Но грамотные преподаватели в вузе, они мне просто дали более сложный контент, они мне начали предлагать участвовать в научных конференциях.
Твоё или не твоё?! А если не твоё, то твоё — где?! Разобраться можно самостоятельно, а можно при помощи специалистов. На сайте Ассоциации психологов Ульяновской области — ULAPSI.RU — есть возможность записи на бесплатную консультацию к избранному специалисту по любому интересующему вопросу.
Также бесплатно для преподавателей и студентов работает Точка спокойствия.
Татьяна Дамаданова, Максим Архипов и Алексей Юферев. Репортер 73
Добавить комментарий