Транспортные проблемы подсказывают логичное решение: не на чем ехать — иди пешком. Никакого дискомфорта, напротив, сплошные плюсы для здоровья и минусы на весах. Герои нашего материала именно так и поступают. Ежедневно, в быстром темпе, проходят от восьми до 20 тысяч шагов и результаты ждать себя не заставили.
— 56 была прям, не нарадовалась. Говорили, какая я худая. А мамоньки, откуда чё взялось.
Как говорится, наросло и суммарно вывесило на 96 килограммов. Такой расклад Елену Селивёрстову не устроил.
— Так чё то мне захотелось резко похудеть, изменить своё тело.
Уйти в минус и за четыре месяца сбросить 10 кг Елене помог региональный проект под названием «Дистанционный контроль веса тела». Естественно, худеет не в гордом одиночестве, вместе с ней за стройность и здоровье сражается еще добрая сотня ульяновцев. Наибольшего эффекта достигла Аксения Волько.
— Здравствуйте, можно?— Проходите, садитесь.
За четыре проектных месяца Аксения распрощалась с 20-ю килограммами, была 126, а сегодня на весах —
— 106!
Аксения ВОЛЬКО
УЧАСТНИЦА РЕГИОНАЛЬНОГО ПРОЕКТА «ДИСТАНЦИОННЫЙ КОНТРОЛЬ ВЕСА ТЕЛА»
Более активная стала, давление нормализовалось, одышка более-менее пропала, не такая как раньше была.
Все преобразования под единым и согласованным контролем трио специалистов: терапевта, диетолога, эндокринолога. Еженедельно все участники проекта отправляют медикам отчётные дневники с количеством пройденных шагов, показателями веса и артериального давления. Ежемесячно — лично приходят либо в четвёртую городскую поликлинику, либо в Центр общественного здоровья.
Валентина КАРАУЛОВА
РУКОВОДИТЕЛЬ ПРОЕКТА, ГЛАВНЫЙ ВРАЧ ЦЕНТРА ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ
Перед каждым исследованием, перед началом, все пациенты проходят обследование в центре общественного здоровья, где им определяется индекс массы тела, состояние сердечно-сосудистой, дыхательной системы. То есть, они проходят скрининговое обследование и такое же обследование мы проводим в конце.
Эльза ГАЛЛЯМОВА
КУРАТОР ПРОЕКТА, ВРАЧ-ЭНДОКРИНОЛОГ
Это не изнуряющие какие-то диеты, это мы меняем образ жизни. Те, кто когда-то не решались на физические нагрузки — они начали ходить кто на плавание, кто на ЛФК. Кто-то ходит на фитнес, кто-то просто занимается физической нагрузкой — быстрой ходьбой.
Минимум восемь тысяч шагов каждый стройнеющий делает ежедневно. Так что ноги заняты полезным делом, а на руках -не менее полезные приспособления, их выдали на старте проекта: это трекеры физической активности, весы-жироанализаторы и автоматические тонометры.
В целом программа рассчитана на полгода, четыре месяца уже позади. Кстати, это второй набор, а будет и третий- осенью этого года. Участие бесплатное, результаты меняют жизнь.
Елена СЕЛИВЁРСТОВА
УЧАСТНИЦА РЕГИОНАЛЬНОГО ПРОЕКТА «ДИСТАНЦИОННЫЙ КОНТРОЛЬ ВЕСА ТЕЛА»
Планирую я потерять еще 10 кг. И не буду наверное уходить , также буду продолжать посещать эту группу.
Татьяна Дамаданова, Сергей Рябухин
Добавить комментарий